5 Minuten Intensives Bein- und Po-Workout || Ohne Hilfsmittel

Du hast keine Zeit für ein richtiges Workout? Kein Problem, deshalb musst du nicht auf deine tägliche Sporteinheit verzichten. Elena heizt dir und deinen Muskeln mit einem 5 Minuten Intensive Workout für Beine und Po ein.

Je nachdem wie viel Zeit du hast, kannst du das Workout einmal machen oder zwei, drei oder vier Mal!

Kurze Zusammenfassung unseres 5 Minuten Intensive Beine- und Po Workout

  • 5 Minuten Workout für Beine und po | Ohne Equipment
  • 5 Übungen im Intervall
  • Damit es richtig brennt, während den Übungen immer am Limit arbeiten
  • Gerne das 5 Minuten Workout für Beine und Po 3-4 Mal wiederholen

Ihr wollt noch mehr Workouts? Kein Problem!

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Auf unserem YouTube-Kanal findet ihr noch viele weitere schweißtreibende Workouts zum Muskelaufbau und Steigerung deiner Ausdauer. Für eine richtig fordernde Cardio-Einheit tanzt du am Besten alle Dance Workouts nacheinander. Dafür haben wir dir eine Dance Workout Playlist erstellt. Fit mit einem Klick – was will man mehr?
Unsere Dance Workouts eignen sich aber auch als Warm-up vor deinem Krafttraining. Die passenden Übungen zum Muskelaufbau findest du natürlich auch auf unseren YouTube-Kanale.

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Vom Zugucken wird man (leider) nicht fit, deshalb heißt es selber Hüften schwingen. Also: Musik an und hoch das Bein (und die Arme). Leckere After Workout-Snacks findest du bei unseren leckeren und gesunden Rezepte. Hier gibt es alles, was dein Herz und dein Bauch begehren, von herzhaft bis süß. Bon Appetit!

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