Tag: Trainingsplan

Dance Workout KEEP HER – einfach mittanzen // The e/c way

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Lausche dem Beat und los geht’s. Hab Spaß mit unserem Dance Workout KEEP HER. Dance Workout sind ein großartiges Warm-up vor deinem Training. Wenn du mehrere Dance Workouts nacheinander tanzt, ergeben sie auch ein abwechslungsreiches und spaßiges Cardio-Workout. Du kannst unsere Dance Workouts alleine oder mit Freunden tanzen – Spaß ist dir so oder so…

Dance Workout FIGHT – Kämpf dich durch & hab Spaß dabei // The e/c way

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Nicht aufgeben, sondern Spaß haben! Kämpfe dich durch unser schweißtreibendes Dance Workout FIGHT von ♥︎ The e/c way ♥︎

Das Dance Workout FIGHT dauert 3:40 Minuten und wird in voller Länge gezeigt, dass heißt, Du kannst einfach mitmachen. Du kannst unser Dance Workout als Warm-up für dein Workout absolvieren oder du machst mehrere unserer Dance Workouts…

Workout der Woche: Sexy & starke Beine (13) // The e/c way Sommer-Countdown

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Der Sommer ist da! Die letzten zwölf Wochen haben wir euch jede Woche mit einem unserer Workouts der Woche auf die schönen Tage des Jahres voller Sonnenschein vorbereitet. Heute heißt es nun: Ab in den Sommer und genießen! Wer es bisher noch nicht geschafft hat, sein Fitness-Sommerziel zu ereichen oder einfach weiter machen will (das…

Workout der Woche: Training für Beine & Po (10) // The e/c way

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Das zehnte Workout der Woche (WDW 10) stärkt die Beine und strafft den Po, damit wir entspannt am Strand entlangen wandern könne (oder von der Liegewiese zum Schwimmbecken) ohne uns Gedanken über unsere Kehrseite zu machen (sofern ihr euch jemals darüber Gedanken gemacht habt).

Unser e/c Workout zeigt fünf Übungen für tolle Beine und einen Knackpo.…

Workout der Woche: Bauchtraining (9) // The e/c way Sommer-Countdown

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Das neunte Workout der Woche (WDW 9) kräftigt die Bauchmuskeln, damit du diesen Sommer eine gute Figur machst. Auch wenn man bei dir (noch) keinen Sixpack sieht, sind Bauchmuskelübungen sinnvoll, um den Bauch schön zu straffen und eine schöne Taille zu bekommen. Das Bauchworkout ist mittelschwer und sollte eure Bauchmuskeln ordentlich zum Brennen bringen.

Unser e/c…