Er ist cremig und schmilzt auf der Zunge – manch ein Veganer erinnert sich noch die Konsitenz und den Geschmack von echtem Ricotta. Und wer, wie wir, als Veganer nicht mehr länger auf den leckeren italienischen Weichkäse verzichten will, der macht einfach seinen eigenen veganen Ricotta. Unser Fake Ricotta ist genau wie der echte Ricotta…
Dance Workout PUMP IT – einfach mittanzen
17Nicht aufgeben, just pump it. Du schaffst das mit unserem Dance Workout PUMP IT. Unser Dance Workout ist perfekt zum Aufwärmen oder als Cardio-Einheit. Für letzteres solltest du allerdings mehrere unserer Dance Workouts am Stück machen. Das geht besonders praktisch mit unserer Dance Workout Playlist auf YouTube.
Das Dance Workout PUMP…
Dance Workout SCOOTER – einfach mittanzen
25Wir geben zu die Musik von Scooter ist Geschmacksache. Aber für ein effektives Dance Workout sind die stampfenden Beats einfach perfekt. Und ein Bisschen macht uns der Gaga-Sound von Scooter auch immer gute Laune. Keine Ahnung warum. Also los, mach mit und tanz mit Elena ihr DANCE WORKOUT SCOOTER – für mehr Power und Spaß!
Das…
Dance Workout VON ALLEIN – einfach mittanzen // The e/c way
23Von alleine wirst du nicht fit, aber mit unserem Dance Workout VON ALLEINE garantiert. Tanz einfach mit uns statt alleine. Dance Workouts eignen sich super als Wam-up vor deinem regulären Training oder als Cardio-Einheit, die Spaß und fit macht.
Das Dance Workout VON ALLEIN dauert 3:30 Minuten und wird in voller Länge gezeigt, dass heißt, Du…
Dance Workout FIGHT – Kämpf dich durch & hab Spaß dabei // The e/c way
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Nicht aufgeben, sondern Spaß haben! Kämpfe dich durch unser schweißtreibendes Dance Workout FIGHT von ♥︎ The e/c way ♥︎
Das Dance Workout FIGHT dauert 3:40 Minuten und wird in voller Länge gezeigt, dass heißt, Du kannst einfach mitmachen. Du kannst unser Dance Workout als Warm-up für dein Workout absolvieren oder du machst mehrere unserer Dance Workouts…
Behind the Scene-Video: Sport-Check Aerial Hoop
31Aerial Hoop ist ein akorbatisches Workout in einem schwebenden Reifen. Wenn man es kann, sehen die Figuren und Übungen im von der Decke hängenden Hoop super elegant und schön aus. Aber wie ist es, wenn man Aerial Hoop das erste Mal ausprobiert? Ist Aerial Hoop schwer? Kann das jeder? Elena hat Aerial Hoop für euch…
Sport-Check: Klettersteig gehen
29Als Kind habe ich Wandern gehasst. Ich bin, dank meiner Eltern, seit Geburt Mitglied des Pfälzer Wald Vereins und wurde von meinen Eltern zu so einigen Wanderungen mitgeschleift. Damals konnte ich nicht verstehen, warum man nur zum Vergnügen ohne richtiges Ziel durch den Wald stapft. Was für eine Zeitverschwendung! Ein paar Jährchen später sieht meine…
Workout der Woche: Cardioeinheit (11) // The e/c way Sommer-Countdown
29Das elfte Workout der Woche (WDW 11) fördert deine Kondition. Regelmäßige Cardioeinheite stärken nicht nur dein Herz-Kreislauf-System, sie geben dir auch einfach mehr Power in allen Lebenslagen. Mehr Ausdauer ist auf Dauer einfach besser!
Unser e/c Workout zeigt fünf Übungen für mehr Ausdauer. Wir machen jeweils 15 bis 20 Wiederholungen je nach Übungen oder deinem Fitnesslevel…
Produkttest: Die besten Fitness-Apps
30Zuhause zu trainieren hat viele Vorteile – es spart Zeit & Geld und, wenn ich mir von Freundinnen anhöre, was sie sich manchmal an doofen Anmachen im Fitnessstudio anhören müssen, auch noch Nerven. Woran du nicht sparen solltest, ist Abwechslung. Denn ohne wird dein Training schnell zur langweiligen Routine. Und nichts nagt stärker an deiner…
Workout der Woche: Training für schöne Beine (5) // The e/c way Sommer-Countdown
36Wir sind immer noch mitten in unserem The e/c way Sommer-Countdown, um uns und euch fit für den Sommer zu machen. Wer jede Woche fleissig mit uns trainiert, wird zu Beginn des Sommers garantiert besser in Form sein. Es gibt so vieles, dass im Sommer mit mehr Fitness und Ausdauer auch mehr Spaß macht, z.B.…
The e/c way - das sind Fitnesstrainerin Elena & Autorin Charoline Bauer. Auf unserem Fitnessblog dreht sich alles um Fitness, Food, Fun und Fernweh. Mach mit, werde fit!
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