Wir sind immer noch mitten in unserem Sommer-Countdown, um uns und euch fit für den Sommer zu machen. Wer jede Woche fleissig mit uns trainiert, wird zu Beginn des Sommers garantiert besser in Form sein. Es gibt so vieles, dass im Sommer mit mehr Fitness und Ausdauer auch mehr Spaß macht, z.B. Beachvolleyball spielen, im…
Sommer-Countdown: Workout für Beine & Po (3)
1.0KÜber Ostern wurden wir mit bestem Frühlings – ach was – Sommerwetter verwöhnt und auch in den nächsten Temperaturen meint es die Frau Holle gut mit uns. Perfekt, um etwas an der eigenen Sommerfigur zu feilen oder einfach nur mehr Kraft und Energie zu tanken. Das geht am besten mit einem unserer tollen Workouts unseres…
Sommer-Countdown: Workout für einen straffen Bauch (1)
1.0KEs ist bereits April, die Sonne scheint immer öfter und wärmer: der Sommer kommt in großen Schritten näher. Wer noch ein bisschen an seiner Strandfigur feilen möchte, sollte jetzt schleunigst damit beginnen, denn es bleibt nicht mehr viel Zeit bis die Badesaison eröffnet wird. Mit unserem Sommer-Countdown macht Fitnessexpertin Elena euch in dreizehn Wochen fit…
Tanz mit uns: Dance Workout AZUKITA
1.0KDer Hit AZUKITA von Steve Aoki, Daddy Yankee, Play-N-Skillz & Elvis Crespo ist Zucker für die Ohren und deine Hüften. Den bei unserem Dance Workout AZUKITA lässt Choreografin Elena mit euch sexy Hüften kreisen und heizt euch kräftig ein. Wir werden zusammen jede Menge Spaß haben. Also Volume up und los geht’s: Tanze mit und…
Dance Workout LIGHTS ON – Tanz dich fit mit Elena
1.0KLicht an und los geht’s – mit unserem Dance Workout LIGHTS ON. Fitnessexpertin und Choreografin hottet mit euch zum Hit von Katy B feat. Ms Dynamite ab. Da bleibt kein Outfit trocken!
Das Dance Workout LIGHTS ON dauert 3:30 Minuten und wird in voller Länge gezeigt, dass heißt, Du kannst einfach mitmachen. Hab ganz viel Spaß…
Dance Workout GOODBYE – Tanz dich fit mit Elena
1.0KWir starten 2019 mit einem tänzerischen GOODBYE an das letzte Jahr. Egal, wie vergangenes Jahr fitnesstechnisch für dich lief, jetzt ist der richtige Zeitpunkt um volle Power loszulegen. Fitnessexpertin und Choreografin Elena von The e/c way heizt euch mit dem Dance Workout GOODBYE zu dem gleichnamigen Hit von Jason Derulo & David Guetta so richtig…
Dance Workout WHEN THE FUNK DROPS – Tanz dich fit mit Elena
1.0KWhen the funk drops, dann legen wir mit unserem Dance Workout so richtig los. Fitnessexpertin und Choreografin Elena heizt dir mit dem Dance Workout WHEN THE FUNK DROPS so richtig schön ein! Da kann man sich in der Vorweihnachtszeit ohne schlechte Gewissen das ein oder andere Plätzchen mehr gönnen, denn mit Elenas schweißtreibenden Dance Workouts…
Dance Workout MAD LOVE – Tanz dich fit mit Elena
1.1KWir lieben tanzen. Unsere verrückte Liebe zeigt sich auch in unserem Dance Workout MAD LOVE, das Fitnessexpertin und Choreograferin Elena von für euch auf’s Pakett legt. Zieht eure Turnschuhe an (oder bleibt barfuss) und tanzt mit. Einfacher kann man nicht fit werden!
Das Dance Workout MAD LOVE dauert 3:20 Minuten und wird in voller Länge gezeigt,…
Fake Cheese: Cremiger veganer Ricotta
36Er ist cremig und schmilzt auf der Zunge – manch ein Veganer erinnert sich noch die Konsitenz und den Geschmack von echtem Ricotta. Und wer, wie wir, als Veganer nicht mehr länger auf den leckeren italienischen Weichkäse verzichten will, der macht einfach seinen eigenen veganen Ricotta. Unser Fake Ricotta ist genau wie der echte Ricotta…
Dance Workout PUMP IT – einfach mittanzen
28Nicht aufgeben, just pump it. Du schaffst das mit unserem Dance Workout PUMP IT. Unser Dance Workout ist perfekt zum Aufwärmen oder als Cardio-Einheit. Für letzteres solltest du allerdings mehrere unserer Dance Workouts am Stück machen. Das geht besonders praktisch mit unserer Dance Workout Playlist auf YouTube.
Das Dance Workout PUMP…
The e/c way - das sind Fitnesstrainerin Elena & Autorin Charoline Bauer. Auf unserem Fitnessblog dreht sich alles um Fitness, Food, Fun und Fernweh. Mach mit, werde fit!
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