Wir waren diesen Mai auf Sardinien und die Insel ist wirklich traumhaft schön. Wie immer hatte ich auch in diesem Urlaub das Ziel mich fit zu halten, ohne mein klassiches Sportprogramm wie Joggen oder Workouts durchzuziehen – ist schließlich Urlaub! Hier habe ich euch meine Tipps zusammen gestelllt, wie man die Insel-Erkundung mit Fitness kominieren…
お召し上がれ。: Japanischer Spinatsalat mit Sesamdressing
105お召し上がれ。heißt „Guten Appetit!“ auf japanisch – zumindest wurde mir das so aufgeschrieben. Und den wünschen wir euch und werdet ihr auch garantiert haben, wenn ihr unser leckeres Rezept für japanischen Spinatsalat mit Sesamdressing (jap. Gomae) ausprobiert.
Ich esse den japansichen Spinatsalat seit vielen Jahren immer bei meinem Lieblings-Japaner als Beilage und habe mich bei unserem…
Sport-Check: Aerial Hoop
132Ich habe in den letzten Tagen festgestellt, dass viele Menschen nicht wissen, was Aerial Hoop (auch Lyra
Snack Time: Cheesy Kale Chips
108Wir lieben Snacks – wer nicht. Was gibt es schöneres als (nach dem Sport) gemütlich auf dem Sofa zu chillen und knusprige Chips zu mümmeln. Leider verpassen einem die kleinen Kuspergesellen immer ein schlechtes Gewissen. Zurecht, denn gesund sind Kartoffelchips nun wirklich nicht. Viele greifen deshalb zur vermeindlich gesünderen Varianten, zum Beispiel Gemüsechips oder Kale…
Produkttest: Worauf du bei Sporttights achten solltest
146Früher war Sportkleidung ja zumeist einfach nur funktional, aber in den letzten Jahren hat sich ein richtiger Mode-Hype um sportliche Fashion entwickelt. Mittlerweile sind die Sporttights oder auch Sportleggins so schick, dass man sie auch ohne Probleme abseits der Trainingsfläche und Kursräume tragen kann ohne schräg angeschaut zu werden.
Als Trainerin werde ich sehr häufig von…
Verlosung: Gewinne das Buch „Wehe, du postest das!“ von Stefano Guerrera
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Der Start in die neue Woche ist immer hart. Und diese Woche gibt es, im…
PARTNER WORKOUT OUDOOR
117Zu zweit macht das Workout gleich doppelt so viel Spaß – und ist doppelt so effektiv. Bei einem PARTNER WORKOUT kann man sich gegenseitig motivieren, pushen, anfeuern und unterstützen.
Du hast niemandem in deinem Freundeskreis, der so gerne trainiert wie du oder das gleiche Fitness-Level hat? Über Facebook-Gruppen und Sport-Apps lassen sich prima Trainings-Buddies finden. Oft…
This is art – 365 days at work
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Was man nicht so alles tut, wenn man bei der Arbeit gelangweilt ist, bzw. wenn man gerade nicht weiß, wohin mit…
The e/c way - das sind Fitnesstrainerin Elena & Autorin Charoline Bauer. Bei den beiden dreht sich alles um Fitness, Food, Fun und Fernweh. No time for bullshit!
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