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Workout der Woche: Training für einen flachen Bauch (6) // The e/c way Sommer-Countdown

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Die letzten Tage haben uns schon einen schönen Vorgeschmack auf den baldigen Sommer gegeben – es gab Sonnenschein pur und schon richtiges Badewetter. Wer sich in seiner Bademode noch nicht richtig wohl fühlt oder gerne hier und da noch etwas straffer werden will, ist bei unserem The e/c way Sommer-Countdown mit unseren wöchentlichen Workouts genau…

Workout der Woche: Mehr Ausdauer (4) // The e/c way Sommer-Countdown

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Das vierte Workout der Woche (WDW 4) sorgt für mehr Ausdauer, damit dir am Strand, im Schwimmbad oder beim Beachvolleyball garantiert nicht die Puste ausgeht.

Unser e/c Workout zeigt fünf Übungen für mehr Koondition & Ausdauer. Wir ziehen jede Übung ziehen jeweils für 1 Minute durch – keine Pause, Durchhalten ist angesagt! Wir empfehlen dir drei…

Workout der Woche: Schöne Beine & knackiger Po (3) // The e/c way Sommer-Countdown

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Heute macht der angehende Sommer, sprich der Frühling, zwar gerade etwas Pause (zumindest in Berlin), aber trotzdem werden sie kommen, die heißen Tage an denen wir an den See, ins Schwimmbad oder ans Meer fahren, um uns Abkühlung zu verschaffen.

Damit ihr dabei im Bikini oder Badeanzug eine gute Figur macht – und damit meinen wir…

Workout der Woche: Starke & schöne Arme // The e/c way Sommer Countdown (2)

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Der Sommer kommt in großen Schritten näher und wer da noch ein bisschen an seiner Strandfigur feilen möchte, ist bei unserem The e/c way-Sommer-Countdown genau richtig.

Jede Woche gibt es bei unserem Sommer-Countdown ein neues Workout der Woche, dass dich in den nächsten Wochen fit für den Sommer machen wird.

Wir starten diese Woche mit dem Workout…

Workout der Woche: Straffer Bauch // The e/c way Sommer Countdown (1)

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The e/c way Sommer-Countdown – Teil 1 mit dem Workout der Woche für den Bauch

Der Sommer kommt in großen Schritten näher und wer da noch ein bisschen an seiner Strandfigur feilen möchte, ist bei unserem The e/c way-Sommer-Countdown genau richtig.

Jede Woche gibt es bei unserem Sommer-Countdown ein neues Workout der Woche, dass dich in den…

Sport-Check: Breakletics®

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Heute gibt es wieder einen neuen Fitnesstrend im Check: BREAKLETICS®. Ich war davon so begeistert, als ich darüber gelesen habe, dass ich direkt meine Trainerlizenz gemacht habe (ohne es vorher selbst einmal auszuprobieren) und ich habe es keine Sekunde bereut. Nun darf ich selbst BREAKLETICS®  unterrichten und kann es jedem sehr empfehlen.