Monthly Archives: Juli 2017

Fit auf … Kuba

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Vorne weg, Sport im Urlaub muss nicht unbedingt sein. Man kann auch einfach mal eine oder auch zwei Wochen die Seele baumeln lassen und sich entspannen. Je nach Urlaub gibt es dort durch Sightseeing, Schwimmen, Wandern etc. schließlich auch Bewegung und Action. Wenn du allerdings, wie ich, auch im Urlaub sportliche Aktivitäten brauchst, dann kannst…

Körpertypen – mehr als Äpfel und Birnen

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Dem ein oder anderen von euch ist sicher bereits aufgefallen, dass wir nicht alle gleich aussehen. In Frauenmagazinen sprechen sie darüber gerne in Form von Äpfel, Birnen und anderen Obstsorten. Das klingt zwar super lecker, ist aber nicht sehr wissenschaftlich oder informativ. Denn die verschiedenen Körpertypen beeinflussen nicht nur unser Aussehen und was wir anziehen,…

Blueberry Dream – Veganer Blaubeerkuchen mit Vanillecreme

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Süßigkeiten sind nicht mein Ding. Süße Desserts und andere selbstgemachte Leckereien hingegen schon. Zum Geburtstag meines Freundes habe ich vor ein paar Wochen ein neues Kuchenrezept kreiert – veganer Blaubeerkuchen.

Die Herausforderung: saftig-lockerer Biscuitboden ohne Ei und eine leckere Vanillecreme ohne Milch. Nach einigen Versuchen habe ich einen tollen Boden hingekriegt und auch die Vanillecreme ist…

Mehr Power durch Protein – brauche ich das?

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Ohne Eiweiß-Shakes kein Muskelaufbau – oder?
Heute geht es um ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt. Es geht um Eiweiß- oder auch Protein-Pulver. Viele in meinem Bekanntenkreis, vor allem Männer, die Sport (insbesondere auch Kraftsport) betreiben, trinken regelmäßig Eiweißshakes zur Unterstützung des Muskelaufbaus. Auch in Fitnessstudios werden Proteinshakes beworben und verkauft. Aber was…