Uns fehlt als Veganer eigentlich nichts. Außer Käse vielleicht. Wie uns ergeht es vielen Menschen, die sich rein pflanzlich ernähren. Und die Käsealternativen, die es im Supermarkt gibt, sind nicht wirklich überzeugend. Zu teuer, zu viele Zusatzstoffe, zu unappetitlich. Dann doch lieber selber machen, haben wir uns gedacht und an einem Rezept für veganen Feta…
Dance Workout KEEP HER – einfach mittanzen // The e/c way
42Lausche dem Beat und los geht’s. Hab Spaß mit unserem Dance Workout KEEP HER. Dance Workout sind ein großartiges Warm-up vor deinem Training. Wenn du mehrere Dance Workouts nacheinander tanzt, ergeben sie auch ein abwechslungsreiches und spaßiges Cardio-Workout. Du kannst unsere Dance Workouts alleine oder mit Freunden tanzen – Spaß ist dir so oder so…
Dance Workout VON ALLEIN – einfach mittanzen // The e/c way
33Von alleine wirst du nicht fit, aber mit unserem Dance Workout VON ALLEINE garantiert. Tanz einfach mit uns statt alleine. Dance Workouts eignen sich super als Wam-up vor deinem regulären Training oder als Cardio-Einheit, die Spaß und fit macht.
Das Dance Workout VON ALLEIN dauert 3:30 Minuten und wird in voller Länge gezeigt, dass heißt, Du…
Kickstart: Grüner Smoothie mit Spinat, Avocado, Minze & Datteln
33Grüne Smoothies sind super gesund – wenn sie die richtigen Zutaten enthalten, frisch gemacht sind und sofort getrunken werden. Aber grüne Smoothies sind auch super teuer, wenn man sie draußen in Cafés und Restaurants kauft. Natürlich kannst du auch im Supermarkt für deutlich weniger Geld angeblich „frische“ grüne Smoothies kaufen, aber das Geld kannst du…
Dance Workout GASOLINA – einfach mittanzen // The e/c way
32Gib Vollgas bei unserem Dance Workout GASOLINA. Elena hat sich für dich neue Dance Moves ausgedacht, die dich ordentlich zum Schwitzen bringen und dabei jede Menge Spaß machen. Also schwing die Hüften mit uns zum Hit Gasolina von Daddy Yankee.
Das Dance Workout GASOLINA dauert 3:10 Minuten und wird in voller Länge gezeigt, dass heißt, Du…
Für Krümelmonster: Vegane Chewy Chocolate Chip Cookies
31Das Krümelmonster war schon in unserer Kindheit unsere Lieblingsfigur in der Sesamstrasse. Ein wuscheliges Vieh, das verrückt nach Keksen ist, muss man einfach gern haben. Heute schauen wir nur noch selten die Sesamstraße (gibt es die Sendung überhaupt noch?), aber Kekse finden wir immer noch klasse. Besonders unsere veganen Chewy Chocolate Chip Cookies. Diese amerikanischen…
Dance Workout FIGHT – Kämpf dich durch & hab Spaß dabei // The e/c way
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Nicht aufgeben, sondern Spaß haben! Kämpfe dich durch unser schweißtreibendes Dance Workout FIGHT von ♥︎ The e/c way ♥︎
Das Dance Workout FIGHT dauert 3:40 Minuten und wird in voller Länge gezeigt, dass heißt, Du kannst einfach mitmachen. Du kannst unser Dance Workout als Warm-up für dein Workout absolvieren oder du machst mehrere unserer Dance Workouts…
Japanisch glasieren & dippen: Vegane Yaki-Soße
24Habt ihr schon einmal was von Yaki-Soße gehört? Oder auch von Yakitori Soße? Nö? Wir bis vor Kurzem auch nicht, aber jetzt können wir uns ein Leben ohne den Dip bzw. die Soße aus Japan gar nicht mehr vorstellen. In Japan gibt es die Soße in jedem Supermarkt, hier entgegen muss man lange danach suchen.…
The e/c way - das sind Fitnesstrainerin Elena & Autorin Charoline Bauer. Auf unserem Fitnessblog dreht sich alles um Fitness, Food, Fun und Fernweh. Mach mit, werde fit!
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