Für viele ist der Bauch die kritischste Stelle, wenn es darum geht sich im Bikini wohlzufühlen. Wer keinen flachen Bauch oder gar einen Sixpack vorzuweisen hat, fühlt sich, unterfüttert durch all die schlanken Frauen in den Medien, oft unwohl in seiner Haut, wenn diese nur von einem Bikini bedeckt ist. Dabei ist es natürlich Quatsch,…
Sommer-Countdown: Workout für die Beine (5)
1.0KWir sind immer noch mitten in unserem Sommer-Countdown, um uns und euch fit für den Sommer zu machen. Wer jede Woche fleissig mit uns trainiert, wird zu Beginn des Sommers garantiert besser in Form sein. Es gibt so vieles, dass im Sommer mit mehr Fitness und Ausdauer auch mehr Spaß macht, z.B. Beachvolleyball spielen, im…
Sommer-Countdown: Cardio Workout (4)
1.0KUnser Sommer-Countdown geht in die vierte Woche. Fühlt ihr euch schon fitter für den Sommer? Unser heutiges Workout sorgt für mehr Ausdauer, damit dir am Strand, im Schwimmbad oder beim Beachvolleyball garantiert nicht die Puste ausgeht.
Denn das oberste Ziel für dein Workout sollte es sein, fit und gesund zu sein. Wer regelmäßig sein nicht nur…
Deliziöse Dreiecke: Vegane Samosas mit Zwiebel-Granatapfel-Füllung
1.0KNach unserem Rezept für leckeres veganes Naan-Brot geht es indisch weiter. Eine weitere Köstlichkeit der indischen Küche, die wir schon immer gerne gegessen haben sind Samosas. Die kleinen Teigtaschen mit pikanter Füllung (meist Gemüse-Curry mit Kartoffeln) sind im Restaurant leider oft nicht vegan. Im Teig steckt oftmals Butter. Da man…
Sommer-Countdown: Workout für starke & schöne Arme (2)
1.0KUnd schon geht unser Sommer-Countdown bei dem wir euch in den nächsten Woche jeden Dienstag ein neues Workout präsentieren werden in die zweite Woche. Nach dem Bauch Workout von letzter Woche werden heute die Arme trainiert.
Denn gerade in T-Shirts, Tank Tops und Kleidern sind schön definierte Arme ein…
Sommer-Countdown: Workout für einen straffen Bauch (1)
1.0KEs ist bereits April, die Sonne scheint immer öfter und wärmer: der Sommer kommt in großen Schritten näher. Wer noch ein bisschen an seiner Strandfigur feilen möchte, sollte jetzt schleunigst damit beginnen, denn es bleibt nicht mehr viel Zeit bis die Badesaison eröffnet wird. Mit unserem Sommer-Countdown macht Fitnessexpertin Elena euch in dreizehn Wochen fit…
Tanze mit und werde fit: Dance Workout MORE THAN FRIENDS
1.0KTanzen ist die beste Art um fit zu werden oder sich fit zu halten – denn es macht einfach Spaß cooler Choreos zu aktuellen Hits zu tanzen. Choreografin Elena und ihre Girls geben im unserem neuesten Dance Workout MORE THAN FRIENDS zum Hit von James Hype feat. Kelli-Leigh alles. Mach mit und werde fit!
Für alle…
Tanz mit uns: Dance Workout AIN’T GOING HOME TONIGHT
1.0KWir gehen jetzt noch nicht nach Hause, sondern tanzen die ganze Nacht. Sei dabei und tanze zusammen mit Choreografin Elena und ihren Mädels das Dance Workout AIN’T GOING HOME TONIGHT zum Hit von John Paul feat. Pitbull. Tanze mit und werde fit!
Das Dance Workout AIN’T GOING HOME TONIGHT dauert 4:00 Minuten und wird in voller…
Tanz mit uns: Dance Workout AZUKITA
1.0KDer Hit AZUKITA von Steve Aoki, Daddy Yankee, Play-N-Skillz & Elvis Crespo ist Zucker für die Ohren und deine Hüften. Den bei unserem Dance Workout AZUKITA lässt Choreografin Elena mit euch sexy Hüften kreisen und heizt euch kräftig ein. Wir werden zusammen jede Menge Spaß haben. Also Volume up und los geht’s: Tanze mit und…
Tanz mit uns: Dance Workout FOOTLOSE
1.0KTanzfilme sind eine tolle Inspiration für unsere Dance Workouts, egal wie alt sie sind. Unser neues Dance Workout FOOTLOSE wurde vom gleichnamigen Film mit Kevin Bacon aus den 80ern inspieriert. 2011 gab es davon sogar eine Neuverfilmung. Unser Dance Workout FOOTLOSE mit Fitnessexpertin und Choreografin Elena zum Soundtrack-Hit vom Kenny Loggins macht Spaß und fit!
Das…
The e/c way - das sind Fitnesstrainerin Elena & Autorin Charoline Bauer. Auf unserem Fitnessblog dreht sich alles um Fitness, Food, Fun und Fernweh. Mach mit, werde fit!
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