Monthly Archives: März 2018

Bauch Workout Vol. 2 – Fünf Bauchmuskel-Übungen zum Mitmachen // The e/c way

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5 Bauchmuskel-Übungen in 7 Minuten, die deine Bauchmusklen ordentlich fordern ♥︎

Das Bauchmuskel Workout wird in voller Länge gezeigt, dass heißt, Du kannst einfach mitmachen. Lass dir Zeit und mach die Übungen ordentlich – das bringt dir mehr als wenn du die Zeit strikt einhältst.

Denk dran: Die Bauchmuskel-Übungen nicht mit Schwung ausführen, lieber langsam machen. Du…

Food-Check: 5:2-Prinzip (auch Intervallfasten) – ein Erfahrungsbericht

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Die 5:2-Diät oder Intervallfasten wurde in den letzten Jahren von jedem Frauenmagazin mindestens einmal aufgegriffen. Generell sind die meisten Diäten zu denen irgendwelche Unterhaltungsmagazine raten, nichts was man unbedingt ausprobieren müsste (siehe Ananas-Diät, Kartoffel-Diät, 5 Kilo weniger in 1 Woche, etc.). Aber das 5:2-Prinzip ist eine Ernährungsweise, die man zur Gewichtsreduktion durchaus ausprobieren kann –…