Workout der Woche: Starke & schöne Arme // The e/c way Sommer Countdown (2)

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Der Sommer kommt in großen Schritten näher und wer da noch ein bisschen an seiner Strandfigur feilen möchte, ist bei unserem The e/c way-Sommer-Countdown genau richtig.

Jede Woche gibt es bei unserem Sommer-Countdown ein neues Workout der Woche, dass dich in den nächsten Wochen fit für den Sommer machen wird.

Wir starten diese Woche mit dem Workout…

Runde Happen: Vegetarische & Vegane Pfälzer Dampfnudeln

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Pfälzer Dampfnudeln sind einfach lecker. Das fanden wir schon als Kinder, wenn unsere Oma die kleinen runden Teigteilchen für uns gebacken hat und das finden wir auch noch heute. Damit die kulinarische Familientradtition nicht ausstirbt, haben wir uns von unserer Mama natürlich das Dampfnudelbacken beibringen lassen – nach einem Rezept unserer Oma.

Dampfnudeln sind im Grunde…

Workout der Woche: Straffer Bauch // The e/c way Sommer Countdown (1)

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The e/c way Sommer-Countdown – Teil 1 mit dem Workout der Woche für den Bauch

Der Sommer kommt in großen Schritten näher und wer da noch ein bisschen an seiner Strandfigur feilen möchte, ist bei unserem The e/c way-Sommer-Countdown genau richtig.

Jede Woche gibt es bei unserem Sommer-Countdown ein neues Workout der Woche, dass dich in den…

Knabber-Attacke: Knuspriger Kichererbsen-Snack

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Wir lieben Kichererbsen in allen Varianten. Dazu sind sie auch noch gesund und versorgen uns mit Protein.
Kicherersben aus dem Backofen, als leckerer Snack zwischendurch, ist schon lange kein Geheimtipp mehr, dennoch teilen wir heute mit euch unsere liebstes Rezept für den knusprigen Kichererbsen-Snack:

Zutaten unseren knusprigen Kichererbsen-Snack:
1 Dose Kichererbsen
1 Prise Salz (nach Geschmack)

Sport-Check: Breakletics®

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Heute gibt es wieder einen neuen Fitnesstrend im Check: BREAKLETICS®. Ich war davon so begeistert, als ich darüber gelesen habe, dass ich direkt meine Trainerlizenz gemacht habe (ohne es vorher selbst einmal auszuprobieren) und ich habe es keine Sekunde bereut. Nun darf ich selbst BREAKLETICS®  unterrichten und kann es jedem sehr empfehlen.