Im Winter zu kalt, im Frühling zu nass, im Herbst zu rutschig und im Sommer zu heiß – das Wetter spielt beim Outdoor-Training das ganze Jahr über eine wichtige Rolle. Der Sommer ist für euer Workout im Freien sicher eine der besten Zeiten des Jahres – wenn die Hitze nicht wäre! Denn Sport bei Hitze…
Sommer-Spaghetti: Vegane Spaghetti mit Kirschtomaten und Gurke
1.0KSpaghetti gehen ja eigentlich immer. Egal, ob Winter oder Sommer, die italienische Teigwaren lassen sich in so vielen Varianten zubereiten, dass man vermutlich jeden Tag des Jahres vegane Spaghetti essen könnte, ohne zweimal das Gleiche zu essen. Wenn ihr noch keine 365 Rezepte für vegane Spaghetti im Schrank habt, dann helfen wir mit unseren aktuellen…
Tanze mit & werde fit: Dance Workout DIBBY SOUND
1.0KJetzt wird mit dem Po gewackelt, was die Pobacken hergeben. Zum Hit DIBBY SOUND von Dj Fresh vs Jay Fay feat. Ms. Dynamite gibt Choreografin Elena mit euch richtig Gas. Das macht Spaß und geht ordentlich in die Beine und den Po. Macht mit und tanzt euch fit!
Für alle Fitness-Level geeignet. Auch für Tanz-Einsteiger. Hab…
Sexy Sommersalat: Veganer Nudelsalat mit Hummus-Joghurt-Dressing
1.0KIm Sommer kommen auch Veganer nicht ums Grillen herum. Mittlerweile gibt es glücklicherweise ja genug fertige Produkte, die wir uns auf den (separaten) Grill werfen können. Wer keine veganen Würstchen oder Steaks mag, kann ja immer noch lecker mariniertes Gemüse grillen. Um richtig satt und glücklich zu werden, brauchen wir beim Grillen aber auch noch…
Tanze mit und werde fit: Dance Workout CON CALMA
1.0KHit aus den 90ern trifft auf aktuellen Latin-Sound von Daddy Yankee & Snow. Choreografin Elena und ihre Girls geben im unserem neuesten Dance Workout CON CALMA zum Hit von Daddy Yankee feat. Snow alles. Mach mit und werde fit!
Für alle Fitness-Level geeignet. Auch für Tanz-Einsteiger. Hab ganz viel Spaß dabei!
Das Dance Workout CON CALMA zum…
Ice, Ice, Baby: Vegane Schokoladen-Nicecream mit Keksen
1.0KHeute haben wir etwas ganz einfach und trotzdem super leckeres für euch: vegane Schokoladen-Nicecream mit Keksen! Bestimmt kennen einige von euch auch schon das ein oder andere Rezept für Nicecream, der schnellen veganen Eiscreme mit Bananen. Aber es kann niemals genau Nicecream-Rezepte geben. Wer die gesunde, vegane Eiskreation noch nicht kennt, sollte sie unbedingt ausprobieren…
Sommer-Countdown: Sexy Beine Workout (13)
1.0KDer Sommer ist da und unser Sommer-Countdown zu Ende. 13 Wochen lang hat Fitnesstrainerin Elena mit euch trainiert und Bauch, Beine, Po und Arme auf Vorderfrau/Vordermann gebracht. Wer jetzt noch nicht fit ist, ist selber schuld. Aber selbst dann ist es noch nicht zu spät – unsere Workout-Videos sind ja jeder Zeit abrufbar und können…
Sommerhit: Veganer Eisburger mit Beeren-Ketschup und Schoko-Mayo
1.0KWir lieben Burger und wir lieben Eiscreme. Was ist also das Naheliegenste? Richtig, wir haben ein Rezept für einen veganen Eisburger kreiert. Der perfekte Nachtisch zur heißen Sommerzeit und für süße Schleckermäuler wie uns. Unser veganer Eisburger schmeckt nicht nur unglaublich gut, er macht auch optisch einiges her, sodass man ihn super als Dessert für…
Sommer-Countdown: Sixpack Workout (12)
1.0KDer Sommer ist da und unser Sommer-Countdown ist fast geschafft. Heute lässt Elena noch einmal eure Bauchmuskeln tanzen. Macht mit und werdet fit für den Sommer!
Das zwölfte Workout geht noch einmal an deine Bauchmuskeln, denn von nichts kommt nichts. Es heißt zwar immer, dass ein Sixpack in der Küche gemacht wird (stimmt auch – wenn…
Sommer-Countdown: Cardioeinheit (11)
1.0K
In der heißen Sommersonne neigt man zur Trägheit. Damit euch das nicht passiert, bringen wir euren Kreislauf in Schwung und Bewegung in euren Popo. Denn wer ein gute Ausdauer hat, den bringt nichts so leicht aus der Puste, weder das Luftmatratzen-Wettschwimmen, eine Trekking-Tour durch die Berge noch der Sprint zur nächsten Eisdiele. Bewegt euch!
Das elfte…
The e/c way - das sind Fitnesstrainerin Elena & Autorin Charoline Bauer. Auf unserem Fitnessblog dreht sich alles um Fitness, Food, Fun und Fernweh. Mach mit, werde fit!
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