Workout der Woche: Bauchtraining (9) // The e/c way Sommer-Countdown

Das neunte Workout der Woche (WDW 9) kräftigt die Bauchmuskeln, damit du diesen Sommer eine gute Figur machst. Auch wenn man bei dir (noch) keinen Sixpack sieht, sind Bauchmuskelübungen sinnvoll, um den Bauch schön zu straffen und eine schöne Taille zu bekommen. Das Bauchworkout ist mittelschwer und sollte eure Bauchmuskeln ordentlich zum Brennen bringen.

Unser e/c Workout zeigt fünf Übungen für einen straffen Bauch oder gar einen Sixpack. Wir machen jeweils 15 bis 20 Wiederholungen je nach Übungen oder deinem Fitnesslevel und empfehlen dir zwei bis drei Durchgänge. Du kannst jeweils 30 Sekunden Pause zwischen den Übungen machen.

Und los geht es – werde mit unseren The e/c way-Sommercountdown und unseren Workouts der Woche fit für den Sommer!

Mach mit und werde fit – auf unserem The e/c way-YouTube-Kanal findest alle unsere Workout-Videos – auch in praktische Playlists unterteilt. Wir wünschen dir viel Spaß und Power!

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Summer is approaching in big steps and if you still need to work on your beach body, you’re in the right place here. Start with us the The e/c way Summer Sountdown.

Each week, our summer countdown brings you a new workout of the week video that will make you fit for the summer in the next weeks.

The ninth workout of the week (WDW 9) strengthens the abdominal muscles, so you’ll be in perfect shape this summer. Even if you do not (yet) see a six-pack, abdominal exercises are useful to tighten your belly nicely and get a sexy waist. Our ab workout is moderate, but will make your abdominal muscles burn.

Our e/c workout shows five exercises for a nice abs or even a six-pack. We do 15 to 20 repetitions depending on the exercises or your fitness levels and recommend two to three passes. You can take 30 seconds rest between each exercise.

Let’s go – get fit for the summer with our The e/c way Summer Countdown and Workouts of the Week!

If you’re interested in more fun videos or cool workout videos, you’ll find them on our YouTube channel.

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