Author: Charoline

Food-Check: Intervallfasten nach der 16:8-Methode im Selbstversuch

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Ich habe schon einmal einen Artikel über Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, geschrieben. Damals habe ich mich für über zwei Jahre nach der 5:2-Methode des Inmittierenden Fastens ernährt, womit ich super zurecht kam und gesundheitlich/gewichtstechnisch gute Erfolge erzielt habe. Mit der Geburt meines Sohnes hat sich mein Tagesablauf jedoch grundlegend verändert. Während der Schwangerschaft und…

Workout der Woche: Sexy & starke Beine (13) // The e/c way Sommer-Countdown

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Der Sommer ist da! Die letzten zwölf Wochen haben wir euch jede Woche mit einem unserer Workouts der Woche auf die schönen Tage des Jahres voller Sonnenschein vorbereitet. Heute heißt es nun: Ab in den Sommer und genießen! Wer es bisher noch nicht geschafft hat, sein Fitness-Sommerziel zu ereichen oder einfach weiter machen will (das…

Sport-Check: Aerial Yoga

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Was Aerial Yoga ist, sagt eigentlich schon der Name: Yoga in der Luft, sprich in einer Hängematten aus Seide. Deshalb waren wir vor unserem Sport-Check auch ein bisschen zwiegespalten. Denn erstens lieben wir es abzuhängen, gerne auch mit etwas artistischem Anspruch. Aber zweitens sind wir beide nicht gerade die größten Yoga-Fans. Elena ist zwar dehnbar…