Es ist Dancing Dienstag, also klatscht in die Hände und schwingt euren Popo – jetzt wird gedanct. Fitnessexpertin und Choreografin Elena tanzt mit euch in ihrem Dance Workout HANDCLAP zu guter Laune und mehr Fitness.
Uns Dance Workout bringt dich nicht nur gehörig ins Schwitzen, es lässt deinen Körper auch Glückshormone schütten, sodass du danach…
Dance Workout DURA – Tanz mit uns!
51Willkommen zu unserem Dancing Dienstag. Jeden Dienstag versorgen wir dich jetzt wieder mit einem neuen Dance Workout von und mit Fitnesstrainerin und Choreografin Elena. Unser heutiges Dance Workout DURA mit dem gleichnamigen Song von Daddy Jankee macht dir ganz schön(e) Beine. Und auch dein Po und dein Arme bekommen ihr Fett weg. Egal, ob du…
Elena’s Top 10 Dance Workout Songs – Volume 3
31Elena hört nicht auf zu tanzen, solange die Musik noch spielt. Damit auch euch der Nachschub an tanzbaren Hits für euer Dance Workout nicht aus geht, gibt es auch diese Woche wieder die neuesten Lieblings-Dance Songs von Elena. Also Play drücken und alleine oder mit Freunden los tanzen. Oder ihr ihr klickt bei unseren Dance…
Dance Workout MUNDIAN – einfach mittanzen (4:00 Min)
25Tanzen wie im Bollywood-Film mit unserem Bollywood Dance Workout MUNDIAN von The e/c way. Elena schwingt mit euch ganz Bollywood-like die Hüften. Das MUNDIAN Bollywood Dance Workout ist für Anfänger und Fortgeschrittene und eignet sich hervorragend zum Aufwärmen vor deinem Workout oder zusammen mit weiteren Dance Workouts als Cardio-Einheit. Für dein Ausdauertraining haben wir dir…
Dance Workout PUMP IT – einfach mittanzen
17Nicht aufgeben, just pump it. Du schaffst das mit unserem Dance Workout PUMP IT. Unser Dance Workout ist perfekt zum Aufwärmen oder als Cardio-Einheit. Für letzteres solltest du allerdings mehrere unserer Dance Workouts am Stück machen. Das geht besonders praktisch mit unserer Dance Workout Playlist auf YouTube.
Das Dance Workout PUMP…
Dance Workout SCOOTER – einfach mittanzen
25Wir geben zu die Musik von Scooter ist Geschmacksache. Aber für ein effektives Dance Workout sind die stampfenden Beats einfach perfekt. Und ein Bisschen macht uns der Gaga-Sound von Scooter auch immer gute Laune. Keine Ahnung warum. Also los, mach mit und tanz mit Elena ihr DANCE WORKOUT SCOOTER – für mehr Power und Spaß!
Das…
Dance Workout KEEP HER – einfach mittanzen // The e/c way
32Lausche dem Beat und los geht’s. Hab Spaß mit unserem Dance Workout KEEP HER. Dance Workout sind ein großartiges Warm-up vor deinem Training. Wenn du mehrere Dance Workouts nacheinander tanzt, ergeben sie auch ein abwechslungsreiches und spaßiges Cardio-Workout. Du kannst unsere Dance Workouts alleine oder mit Freunden tanzen – Spaß ist dir so oder so…
Dance Workout VON ALLEIN – einfach mittanzen // The e/c way
23Von alleine wirst du nicht fit, aber mit unserem Dance Workout VON ALLEINE garantiert. Tanz einfach mit uns statt alleine. Dance Workouts eignen sich super als Wam-up vor deinem regulären Training oder als Cardio-Einheit, die Spaß und fit macht.
Das Dance Workout VON ALLEIN dauert 3:30 Minuten und wird in voller Länge gezeigt, dass heißt, Du…
Dance Workout GASOLINA – einfach mittanzen // The e/c way
22Gib Vollgas bei unserem Dance Workout GASOLINA. Elena hat sich für dich neue Dance Moves ausgedacht, die dich ordentlich zum Schwitzen bringen und dabei jede Menge Spaß machen. Also schwing die Hüften mit uns zum Hit Gasolina von Daddy Yankee.
Das Dance Workout GASOLINA dauert 3:10 Minuten und wird in voller Länge gezeigt, dass heißt, Du…
Dance Workout FIGHT – Kämpf dich durch & hab Spaß dabei // The e/c way
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Nicht aufgeben, sondern Spaß haben! Kämpfe dich durch unser schweißtreibendes Dance Workout FIGHT von ♥︎ The e/c way ♥︎
Das Dance Workout FIGHT dauert 3:40 Minuten und wird in voller Länge gezeigt, dass heißt, Du kannst einfach mitmachen. Du kannst unser Dance Workout als Warm-up für dein Workout absolvieren oder du machst mehrere unserer Dance Workouts…
The e/c way - das sind Fitnesstrainerin Elena & Autorin Charoline Bauer. Auf unserem Fitnessblog dreht sich alles um Fitness, Food, Fun und Fernweh. Mach mit, werde fit!
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