Dance Workout DURA – Tanz mit uns!

Willkommen zu unserem Dancing Dienstag. Jeden Dienstag versorgen wir dich jetzt wieder mit einem neuen Dance Workout von und mit Fitnesstrainerin und Choreografin Elena. Unser heutiges Dance Workout DURA mit dem gleichnamigen Song von Daddy Jankee macht dir ganz schön(e) Beine. Und auch dein Po und dein Arme bekommen ihr Fett weg. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittene bist, schwing mit uns die Hüften und komme ordentlich ins Schwitzen – natürlich mit extra viel Spaß beim Training. Unsere Dance Workout eignen sich bestens zum Aufwärmen vor deinem Krafttraining oder als Cardio-Training. Für letzteres solltest du allerdings mehrere Dance Workouts von The e/c way nacheinander wegtanzen. Dafür haben wir dir extra eine Dance Workout-Playlist auf unserem YouTube-Kanal erstellt. Das macht nicht nur Spaß, sondern auch fit.

Das Dance Workout DURA dauert 3:30 Minuten und wird in voller Länge gezeigt, dass heißt, Du kannst einfach mitmachen. Hab ganz viel Spaß dabei!

Auf unserem YouTube-Kanal wird übrigens nicht nur getanzt, du findest auch jede Menge Workout-Video zum Muskelaufbau.  Mit uns kannst du alle Muskelgruppen gezielt trainiern und definieren. In unseren Playlists findest Playlists zu verschiedenen Muskelgruppen wie Bauch, Arme, Rücken und Bein und Po. So kannst du dein  Workout mit uns abwechslungsreich und effektiv gestalten. Worauf wartest du? Probiere es aus.

Natürlich sind wir auch auf Instagram,  Facebook und Twitter zu finden.

Dir gefällt „Dura“ von Daddy Yankee? Unten findest du einen Link zum Download bei Amazon oder du klickst hier zum Apple Music Download (Werbung/Affiliatlink).

Vom Zugucken wird man (leider) nicht fit, deshalb heißt es selber Hüften schwingen. Also: Musik an und hoch das Bein (und die Arme). Um deine Energie nach dem Workout wieder aufzufüllen, schau doch mal bei unseren leckeren und gesunden Rezepte vorbei. Unter Food/Rezepte findest du jede Menge schmackhafter Rezepte von herzhaft bis süß. Lass es dir schmecken.

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Wie fandest du unser Dance Workout? Schreib uns einen Kommentar, welche Workouts dir noch fehlen oder gib uns Feedback, wie dir unsere Workouts gefallen. Wir freuen uns!


Welcome to our Dancing Tuesday. Every Tuesday we provide you with a new Dance Workout by and with fitness trainer and choreographer Elena. Today’s Dance Workout DURA with the eponymous song by Daddy Jankee makes you pretty legs. And also your butt and your arm get trained very well. Whether you’re a beginner or advanced, swinging your hips with us and become sweaty – of course, with an extra portion of fun. Our Dance Workouts are ideal for warming up before your strength training or as a cardio unit. For the latter, however, you should dance away several dance workouts from The e/c way one after the other. For this we have created a Dance Workout Playlist on our YouTube channel. With us you’ll get fit while having fun.

The video plays for 3:30 minutes and is in full length which means you can just follow whatever I’m doing! Have fun!

If you are looking for good workouts for all muscle groups, you will find these on our YouTube channel. With us you can specifically train and define all muscle groups. In our playlists you find Workouts for various muscle groups such as abs, arms, back and legs and butt. Your Workout with us will be varied and effective. We wish you a lot of fun and success.

You can also find us here with inspiring pics Instagram,  Facebook, Twitter.

You won’t (unfortunately) get fit by watching, so get started and swing your own hips. To replenish your energy after the workout, have a look at our delicious and healthy recipes. Under Food/Recipes you will find lots of tasty recipes from hearty to sweet. Enojy your meal.

You have something to say? Please leave us a comment or send us a direct message. We are happy to talk!

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Wir haben dir eine Shopping-Liste mit dem Song „Dura“ von Daddy Yankee und anderen Hilfsmittel für dieses Dance Workout zusammengestellt. Wenn du auf die Affiliatlinks klickst, bekommst du coolen Stuff und wir etwas Geld für unsere Arbeit und alle gewinnen (Werbung/Affiliatlink):

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