Workout der Woche: Mehr Ausdauer (4) // The e/c way Sommer-Countdown

Das vierte Workout der Woche (WDW 4) sorgt für mehr Ausdauer, damit dir am Strand, im Schwimmbad oder beim Beachvolleyball garantiert nicht die Puste ausgeht.

Unser e/c Workout zeigt fünf Übungen für mehr Koondition & Ausdauer. Wir ziehen jede Übung ziehen jeweils für 1 Minute durch – keine Pause, Durchhalten ist angesagt! Wir empfehlen dir drei Durchgänge. Du kannst jeweils 30 Sekunden Pause zwischen den Übungen machen.

Und los geht es – werde mit unseren The e/c way-Sommercountdown und unseren Workouts der Woche fit für den Sommer!

Auf unserem YouTube-Kanal  findest du alle Workout der Woche-Videos, sowie weitere Dance Workouts und was wir noch so auf Video festgehalten haben. Unserer Dance Workout Playlist eignet sich super für eine ausgedehnte Cardio-Einheit – mach mit solange du kannst und willst. Wir wünschen dir viel Spaß und Power!

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Du brauchst noch mehr Workouts?  Schau bei unseren Workouts vorbei. Wenn du nach dem Taining Kohldampf hast, wirst du bei unseren leckeren Rezepten gantiert fündig. Lass es dir schmecken!

Wie findest du unseren The e/c way Sommer Countdown mit den Workouts der Woche? Und welche Workoutvideos fehlen dir noch um für den Sommer in Shape zu kommen?


Summer is approaching in big steps and if you still need to work on your beach body, you’re in the right place here. Start with us the The e/c way Summer Sountdown. Each week, our summer countdown brings you a new workout of the week video that will make you fit for the summer in the next weeks.

The forth Workout of the Week (WDW 4) will level up your cardio skills, so you can swimm longer & play harder (beach volleyball). 😉

Our e/c workout shows five exercises for more fitness & stamina. Do every exercise for one Minute – don’t stop, you can do this! We recommend three passes. You can take 30 seconds rest between each exercise.

Let’s go – get fit for the summer with our The e/c way Summer Countdown and Workouts of the Week!

If you’re interested in more fun videos or cool workout videos, you’ll them on our YouTube channel.

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Wir haben dir eine Liste mit unseren Hilfsmittel & Klamotten für dieses Workout zusammengestellt. Wenn du auf die Affiliatlinks klickst, bekommst du coolen Stuff und wir etwas Geld für unsere Arbeit und alle gewinnen:

 

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